L’artroplastica del ginocchio, comunemente nota come protesi di ginocchio, è un intervento chirurgico che ha lo scopo di sostituire un’articolazione danneggiata o usurata con una protesi artificiale.
Questo intervento può portare a un miglioramento significativo della qualità della vita dei pazienti affetti da artrosi o altre patologie degenerative del ginocchio, riducendo il dolore e restituendo libertà di movimento.

Ma quando e come si può tornare a sciare dopo un intervento di protesi di ginocchio? Quali sono i benefici e i rischi di questo sport per la nuova articolazione?
Ne abbiamo parlato con il Dott. Marco Villa, specialista in chirurgia protesica di anca e ginocchio della Clinica Guarnieri, per approfondire questo tema.

Dott. Villa, è possibile tornare a sciare dopo un intervento di protesi di ginocchio?

“Sì, è possibile, ma con cautela. In generale, i pazienti dopo la protesi di ginocchio, se utilizzata la tecnica con cementazione, a differenza della protesi d’anca, possono tornare a fare sport sia basso impatto che ad alto impatto, fin da subito.

Gli sport che si tornano a praticare dopo l’intervento sono gli stessi che in teoria si praticavano anche prima.
Per quanto riguarda lo sci, però, è necessario fare delle considerazioni specifiche: può essere ripreso solo da chi era già esperto prima dell’intervento, evitando assolutamente lo sci estremo o fuoripista.
Lo sci alpino, infatti, comporta carichi e torsioni importanti sull’articolazione del ginocchio, che vanno affrontati solo quando la protesi è perfettamente integrata e il controllo muscolare è ottimale.”

E se il paziente non fosse mai stato particolarmente esperto o non avesse mai sciato prima?

“In questo caso, lo sci alpino è sconsigliato. È preferibile orientarsi verso attività a basso impatto, come lo sci di fondo, che permette di mantenere la forma fisica e migliorare la forza muscolare in modo controllato e graduale.”

Quali sono i benefici dello sci di fondo per chi ha una protesi di ginocchio?

“Lo sci di fondo è uno sport dolce ma completo, che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari senza sollecitare eccessivamente le articolazioni.
Aiuta a rafforzare i muscoli della coscia, in particolare il quadricipite, fondamentale per la stabilità del ginocchio e per il buon funzionamento della protesi.
Inoltre, migliora la circolazione, la coordinazione e la resistenza, contribuendo al benessere generale e alla prevenzione dell’osteoporosi.”

Quali sono i tempi di recupero dopo l’intervento di protesi di ginocchio?

“Dopo la sostituzione protesica del ginocchio, il paziente inizia a camminare con l’aiuto delle stampelle già nei primi giorni, e solitamente le utilizza per 3-4 settimane.
Durante questo periodo, i tessuti e i muscoli si adattano gradualmente alla nuova articolazione.
Un programma di riabilitazione mirata è essenziale per recuperare forza, equilibrio e mobilità.
Seguendo con costanza gli esercizi consigliati dal fisioterapista, il recupero sarà più rapido e la funzionalità del ginocchio più naturale. Dopo circa 2-3 mesi, la maggior parte dei pazienti cammina normalmente e può riprendere le attività quotidiane senza limitazioni significative.”

Ci sono rischi nel tornare a sciare dopo un intervento di protesi di ginocchio?

“Come per ogni attività fisica, esistono rischi legati soprattutto a cadute o torsioni improvvise, che possono stressare l’articolazione operata.
È importante che il paziente sia consapevole di questi rischi e rispetti le proprie capacità, evitando di forzare i tempi.
Consiglio sempre di utilizzare attrezzature adeguate, come bastoncini più corti, scarponi ben regolati e protezioni, e di sciare solo in condizioni di neve e meteo favorevoli.”

Qual è il consiglio principale per chi vuole tornare sulle piste?

“Non avere fretta. La fretta è il peggior nemico del buon recupero.
È fondamentale ascoltare il proprio corpo, seguire le indicazioni del medico e del fisioterapista, e riprendere l’attività sportiva solo quando il ginocchio ha recuperato forza e stabilità.
Con la giusta preparazione, pazienza e prudenza, è possibile tornare a godersi la montagna e lo sci in sicurezza — riscoprendo il piacere del movimento e della libertà senza dolore.”